7434 Mezőcsokonya, Petőfi u. 26
+36 (82) 820 443
+36 (82) 820 443
info@biofa.hu

Receptek > Főzőautomata > Levesek

Vissza

Fogyókúrás káposztaleves (fogyókúrázóknak))

Hozzávalók ( 1 személynek 2 napra):

1 kisebb fej káposzta vagy egy fél nagy fej apróra vágva

6 db nagy vöröshagyma karikára vágva

2 db zöldpaprika karikára vagy kockára vágva

2-3 zellergyökér legyalulva, vagy kockára vágva, esetleg helyette vagy 6 zellerszár

4 db sárgarépa karikára vágva

3-4 zöldséges leveskocka

Petrezselyemzöld és bazsalikom apróra vágva

1-2 kis konzerv paradicsompüré

 

A hozzávalókat gyaluljuk, kockázzuk, ahogyan az adott zöldség megkívánja. Összekeverjük egy nagy tálban a sztémorzsolt leveskockákkal.

Tegyük bele az automata belső edényébe (jól gyömöszöljük bele), öntsük rá a paradicsomsűrítményt és annyi vizet, hogy a belső edény falán látható jelölés alatt legyen egy kissé.

Fakanállal keverjük kissé össze a levest.

Zárjuk le a fedővel, válasszuk ki a Menu gombbal a CONGEE SOUP BONE programot és a START/CANCEL gomb benyomásával indítsuk el a főzést.

Ha a leves kész, az edény jelez, majd átáll automatikusan KEEP WARM (melegen tartási) funkcióra. Kapcsoljuk ki az automatát a START/CANCEL gombbal.

A leves tálalásra kész.

 

A diéta szerint ebből a levesből bármennyit ehetünk napközben, a nap bármely szakaszában.

Ez az adag kb. egy személy 2 napos adagja, de ha elfogyastzjuk egy nap alatt, annál jobb.

A maradék levest hűtsük le és tegyük a hűtőnkbe, másnap ffogyaszthatjuk tovább.

 

 

Amit írnak erről a csoda-diétás levesről:

A titok nyitja: a káposzta

A diéta hívei szerint a káposzta úgynevezett "negatív kalóriás" élelmiszer, aminek több energia szükséges a megemésztéséhez, mint amennyit végeredményben kinyerhetünk belőle. Ezen kívül serkenti az emésztést és méregteleníti a szervezetet, ezért fogyókúrázóknak ideális. A recept szerint elkészített leves pedig ezt a folyamatot még fel is gyorsítja, és az étrendi tanácsok teljes betartásával elérhető a kilenc kilogrammos fogyás. Erről az ismeretlen szerző annyira meg van győződve, hogy még a túl gyors ütemű fogyás esetére is tartogat jótanácsokat.

A leves hatásai

Szintén változtatás nélkül a leírásban szereplő előnyök felsorolása:
Annyit ehetünk belőle, amennyit akarunk. A leves nem visz kalóriát a szervezetbe (zsírégető leves), tehát minél többet eszünk belőle, annál többet fogyunk. Bármikor ehetjük, amikor éhesek vagyunk.

 

Forrás:

 

http://www.hazipatika.com/services

 

Káposztaleves diéta mintaétrend egy hétre

(forrás: www.fogyokura.org/kaposzta_leves_dieta

Hétfő

Az első napon kizárólag káposztaleves és gyümölcs fogyasztható. Gyümölcsök közül a banán tiltott, a dinnye javasolt.

Kedd

A második napon csak káposztaleves és zöldség ehető. Tiltott zöldség a bab, a borsó és a kukorica, ajánlott zöldség a saláta és a kelkáposzta.

Vacsorára megehetünk egy héjában sült burgonyát vajjal.

Szerda

A harmadik napon a káposztalevesen kívül zöldségeket és gyümölcsöket is ehetünk. Tiltott zöldség a burgonya.

Csütörtök

A negyedik napon a káposztalevesen kívül fogyaszthatunk gyümölcsöket (a banán továbbra is tiltott), valamint sovány tejet.

Péntek

Ezen a napon a káposztalevesen kívül megehetünk 20 dkg sovány marhahúst grillezve vagy natúr sütve hat paradicsommal.

Szombat

A hatodik napon szintén szabad marhahúst fogyasztani. Maximum három szeletet, de jobb ha az előző napi 20 dkg-nál maradunk. Ezen kívül zöldségeket is ehetünk, kivéve a krumplit. Előfordulhat, hogy ezen a napon már nem kívánjuk a káposztalevest, ennek ellenére, legalább egyszer muszáj enni belőle.

Vasárnap

A kúra utolsó napján ehetünk főtt barna rizst zöldséggel és gyümölcsökkel. A banán és a krumpli továbbra is tiltott. Gyakran előfordul, hogy ezen a napon már ránézni se nagyon tudunk a káposztalevesre. Ennek ellenére legalább egyszer együnk belőle.

Amennyiben pontosan betartjuk a heti mintaétrendet, akár kilenc kilót is fogyhatunk a hét végére.

Fontos figyelmeztetés

A káposztaleves diéta ideje alatt és az utolsó napot követő három napban tilos alkoholt fogyasztani, kis mennyiségben sem megengedett. A biztonság érdekében érdemes a diéta befejezése után egy hétig tartózkodnunk alkohol fogyasztásától, az immunrendszer nem túl erős ezekben a napokban, nagyon könnyen betegséghez vezethet kis mennyiségű alkohol is.

Várandós kismamáknak, fejlődésben lévő szervezetnek, gyerekeknek és betegeknek tilos a káposztaleves diéta orvos felügyelete nélkül.

// //